Menghubungkan Napas, Tubuh, dan Pikiran untuk Hidup Lebih Seimbang
doctoranywhere.it Banyak orang berusaha menjaga kebugaran tubuh tetapi lupa bahwa kesehatan mental sama pentingnya. Salah satu cara paling sederhana untuk menjaga keseimbangan tersebut adalah melalui pernapasan sadar. Saat seseorang mengatur napasnya,…